Leicht Abnehmen

Inhaltsverzeichnis

Baked Egg surprise....................................................... 14
Eiermit Joghurt-Kräuter-Soße..................................... 14
Eierstich........................................................................... 15
Gefüllte Eier..................................................................... 15
Krauter-Omelette............................................................ 16
Omeletts aus Sprossen .............................................. 16
Spiegeleier überbacken............................................... 17
Verlorene Eier.................................................................. 17
Fischfrikassee in Blätterteigpasteten ........................ 18
Lachs auf Gurken-Dill-Gemüse ................................. 18
Fish Nuggets................................................................... 19
Forelle gefüllt................................................................... 19
Forellentatar auf Toast................................................... 20
Muschelsoße.................................................................. 20
Frittierte Heringe............................................................. 21
Fischcreme...................................................................... 21
Garnelen-Barbecue........................................................ 22
Eier-Pilz-Pfanne.............................................................. 22
Gedünstetes Forellenfilet auf Gemüse ..................... 23
Knacke nach Hafenmeister Art.................................... 23
Jakobsmuscheln mit Butter......................................... 24
Thunfisch-Dipp ............................................................... 24
Kabeljau indisch ............................................................ 25
Krabben-Cocktail............................................................ 25
Lachsröllchen ................................................................ 26
Pasta de Sardinhas (portugiesisch).......................... 26
Muffins mit Räucherlachs ............................................ 27
Muschel-Cocktail............................................................ 27
Rotbarschfilet auf Kräuter-Rahmsoße ..................... 28
Sahns-Matjes ................................................................. 28
Schollenfilets itn Gemüsebett..................................... 29
Seljodki (Heringe).......................................................... 29
Seelachs-Filet mit Tornatengemüse ......................... 30
Seeteufelspießchen...................................................... 30
Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel................ 31
Steinbutt gekocht............................................................ 31
Sushi mit Forelienkaviar............................................... 32
Süßsaurer Fisch............................................................ 32
Thunfisch-Röllchen....................................................... 33
Thunfisch-Spieße ......................................................... 33
Gebackener Schinken auf mecklenburgische Art.... 34
Tatar mit Pesto .............................................................. 34
Geschmorte Lammkeule ............................................. 35
Rinderrouladen Babuschka......................................... 35
Geschnetzeltes süßsauer............................................ 36
Szegediner Gulasch ...................................................... 36
Gulasch mit Eierschwammerln .................................. 37
Hackfleisch-Brötchen überbacken.............................. 37
Italienisch-griechisches Hack-Blech ......................... 38
Kalbsnierchen auf verschiedenen Salaten .............. 39
Schweinefleisch mit Bohnen vietnamesischer Art... 39

Inhaltsverzeichnis

Kalbsschnitzel en papillote ......................................... 40
Kalbsschnitzel................................................................ 40
Orangen-Roastbeef zürn Büffet.................................. 41
Schweinebauch mit Joghurtsoße.............................. 41
Roastbeefstreifen in Kerbelgelee.............................. 42
Ananas-Weißkohl-Gemüse......................................... 43
Äpfel im Zwiebelbeet.................................................... 43
Apfelrotkohl..................................................................... 44
Artischocken gebraten.................................................. 44
Auberginen indische Art ............................................... 45
Auberginencurry-Indische Art...................................... 45
Auberginen-Sesam-Paste........................................... 46
Avocado-Salat................................................................ 46
Baked Beans.................................................................. 47
Blech-Kartoffeln............................................................. 47
Blumenkohlrohkost....................................................... 48
Bohnen mit Tomaten und Salbei................................ 48
Bohnensalat mit Rucola............................................... 49
Bundmöhren mit Buttermandeln............................... 49
Bunter Gemüsesalat..................................................... 50
Bunter Gemüse-Salat.................................................. 50
Buntes Frühlingsgemüse............................................ 51
Feldsalat mit Löwenzahn............................................. 51
Caldo Verde.................................................................... 52
Chicoree in Avocadocreme......................................... 52
Chicoreesalat mit Champignons............................... 53
Chili vegetarisch............................................................ 54
Gurkensalat mit Krabben.............................................. 54
Chinesischer Frühlingssalat....................................... 55
Einfaches Salatdressing............................................. 55
Fleischtomaten mit Thunfisch gefüllt........................ 56
Eierkuchenrallen mit Spinat........................................ 56
Folienkartoffeln mit Dipp............................................... 57
Kartoffelgulasch............................................................. 57
Eierrollen mit Gemüsefüllung..................................... 58
Französisches Erbsengemüse.................................. 59
Frittiertes Gemüse im Teigmantel............................. 59
Fruchtiger Salat mit Cheese-Dipp.............................. 60
Gurken in Schinken gebraten...................................... 60
Frühlingssalat................................................................. 61
Gemischter Salatteller.................................................. 61
Gedünstete Sojabohnensprossen mit Speck.......... 62
Würziger Gurkendrink.................................................... 62
Geformte Kichererbsen ................................................ 63
Gefüllte Kirschtomaten ................................................. 63
Gefüllte Weinblätter mit Mandelsauce....................... 64
Zwiebeln in der Folie .................................................... 64
Gegrillte Gemüse-Spieße........................................... 65
Kanarische Salzkartoffeln............................................. 65
Gegrilltes Gemüse........................................................ 66

Rezepte "ohne Ende" zum Schlank werden und bleiben!

Und das ist nicht mal die halbe Auswahl an Rezepten!

Auch auf Süßes müssen Sie nicht verzichten, die vielen Desserts sind in der Auswahl noch gar nicht enthalten.

Schlank sein und
Wohlfühlen!

Abnehmen ohne zu hungern.

Eine Inhalts- Auswahl an Rezepten finden Sie weiter unten.

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